Darf man jeden tag bauch trainieren Über die Bauchmuskeln hält sich das Gerücht hartnäckig, man könne sie jeden Tag beanspruchen. Das passiert jedoch, wenn Sie Ihren Bauch täglich trainieren. 1 Deine Bauchmuskeln werden es dir danken 2 Wie viele Übungen sollte man für Bauch machen? Wie oft du ein Bauchmuskeltraining absolvierst, hängt von deinem individuellen Trainingsziel ab. Prinzipiell kannst du jeden zweiten Tag deinen Bauch trainieren. 3 Muskeln brauchen auch Ruhe zur Regeneration 4 Warum nicht jeden Tag Bauch trainieren? Trainer raten von täglichem Bauchmuskeltraining ab "Es scheint da ein Missverständnis zu geben, dass mehr beim Bauchtraining auch immer ein besser ist. Du musst den Bauchmuskeln Zeit geben, sich genauso zu erholen wie andere Muskelgruppen des Körpers.". 5 Qualität ist wichtiger als reine Quantität 6 7 Höre auf deinen Körper und seine Signale 8 Tägliches Bauchtraining ist möglich 9 Variiere die Intensität und Art der Übungen 10 Regelmäßige Pausen sind essenziell für Fortschritt 11 Zu viel Training kann zu Überlastung führen 12