Schlaf und hormone Auch das zentrale Nervensystem ist während des Schlafes aktiv und beeinflusst die hormonelle Produktion. Da die Aktivität im Rahmen der Schlafphasen zyklisch ist, dass sich auch die Auswirkungen auf die Hormone von Phase zu Phase unterscheiden. 1 2 So würden Frauen Probleme und Sorgen eher»mit ins Bett nehmen«als Männer. Ist das nächtliche Gedankenkarussell nicht zu stoppen, sind Anspannung und Schlaflosigkeit die Folge. Zudem habe der hormonelle Zyklus deutlichen Einfluss auf den Schlaf, berichtete die Pneumologin. 3 Testosteronproduktion ist ebenfalls an den Schlafzyklus gekoppelt 4 Schlafprobleme durch Hormonungleichgewicht? Erfahre, wie Melatonin, Cortisol, Östrogen & Co. deinen Schlaf steuern – und was du tun kannst, um hormonell besser zu schlafen. 5 Insulin reagiert empfindlicher auf Glukose nach guter Nachtruhe 6 Melatonin steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus 7 Wachstumshormone werden hauptsächlich im Tiefschlaf ausgeschüttet 8 Schilddrüsenhormone zeigen auch zyklische Schwankungen mit dem Schlaf 9 Schlafmangel kann Appetit-regulierende Hormone beeinflussen 10 Hormonelle Ungleichgewichte können Schlafstörungen verursachen 11