Muskelkater im rücken Der Muskelkater ist der typische Schmerz in den Muskeln. Auslöser dafür ist in der Regel eine Überbeanspruchung der Muskeln durch Sport. Der Körper hat über Muskeln, von denen einige auch mal schmerzen können. Meist ist dies kein Grund zur Sorge und es handelt sich entweder um eine Verspannung oder eben Muskelkater. Wir zeigen dir heute, wie sich ein Muskelkater im Rücken anfühlt. 1 Vermeiden Sie schwere Hebearbeiten 2 Muskelkater und Gliederschmerzen können ähnliche Beschwerden hervorrufen, die jedoch auf unterschiedliche Ursachen zurückgehen. Muskelkater ist eine Reaktion auf ungewohnte und intensive Belastungen, wohingegen Gliederschmerzen meist im Rahmen einer Infektion oder bei Erkrankungen wie Arthritis oder Fibromyalgie auftreten. 3 Langsamer Aufbau schützt vor Wiederholung 4 Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten Training lässt sich der Rücken meist wieder in Form bringen. Allerdings muss er sich erst daran gewöhnen – und das kann anfangs Schmerzen verursachen. 5 Bewegung im leichten Tempo tut gut 6 7 Ein warmes Bad fühlt sich gut an 8 Ungewohnte Anstrengung verursachte die Zerrung 9 Muskelkater ist eindeutig die Ursache 10