Blutdruck zu niedrig ernährung Eine bewusste Ernährung bei niedrigem Blutdruck kann die Kreislauffunktion spürbar unterstützen. Regelmäßige Mahlzeiten, eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr und ausgewogene Nährstoffe stabilisieren den Blutdruck auf natürliche Weise – ohne Medikamente. 1 Spezielle Tees können den Blutdruck stabilisieren 2 Ernährung Niedriger Blutdruck und Ernährung: Was soll man bei niedrigem Blutdruck essen? Ein niedriger Blutdruck kann durch die richtige Ernährung reguliert werden. Eine solche setzt sich aus vielen „Puzzleteilen“ zusammen. 3 Vermeide lange Pausen zwischen den Mahlzeiten 4 Von einfachen Tricks wie dem Trinken von Wasser und Kaffee bis hin zu speziellen Säften und Lebensmitteln gibt es viele Möglichkeiten, um deinen Blutdruck auf natürliche Weise zu stabilisieren. 5 Ausreichend Kaffee kann belebend wirken 6 Eine ausgewogene Ernährung ist generell ratsam 7 Achte auf ausreichend Eisen im Essen 8 Manche Kräuter unterstützen den Kreislauf 9 10 Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen 11